現代人が気になる「不眠症」対策情報!

健康

現代人が気になる「不眠症」対策情報!

無料会員募集中!

3

出典 http://iitokoronet.com

ストレスも不眠症の要因のひとつでしょう!

不眠の主な4つの症状

2

出典 http://www.astellas.com

私は以前仕事のストレスで、「早朝覚醒」の経験があります。一度起きちゃうと、「もう寝れないんじゃないか!」と不安になり、それが悪循環になり、結局起床士官まで眠れない。。。ツラかったです(涙)

不眠による様々な身体の症状

1

出典 http://www.insomniacancellation.com

不眠症の長期化は怖いですね~。こういうときは遠慮せずすぐ病院に行くことだと思います。そこでは恐らく薬が処方されるでしょうが、薬を恐れず、骨折の時のギブスだと思って、医者の指示とおり服用しましょう。ただし依存症には注意!

全28問の簡単なテストで、あなたの不眠のタイプを診断します。

スイミンネットではご自身がどのタイプの睡眠障害に該当するのかをチェックしたり、
体の状態がどの程度の危険度にあるのかをセルフチェックすることができます。

出典 http://www.suimin.net

Youtube動画集

精神的ストレス等による不眠症で悩まれる方は現代では多いと思います。でも病院や薬には頼りたくない!そんなあなたは、まず動画の「不眠症の症状診断チェック」を行いましょう。

不眠症に即効性のあるヨガの呼吸法です。人間が生きるのに最も大事な呼吸法・・・薬やサプリに頼る前に、是非試してみましょう!

ツイッター・インスタグラム まとめ

無料会員募集中!

1

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

月別アーカイブ