太りにくい体へ「体幹トレーニング」情報!

ダイエット

太りにくい体へ「体幹トレーニング」情報!

【体幹トレーニング大特集】本気で効果を出したいあなたへ贈る究極メニュー

体幹トレーニングは野球・サッカー・バスケ・テニス・陸上などあらゆるスポーツとダイエットに効果があるトレーニングメニューです。また、それだけではなく、ダイエットにも効果が高く、男性にも女性にもおすすめです。今回は、数ある体幹トレーニングのなかから、本気で効果を出したいあなたへ贈る、強度の高めの体幹トレーニング種目をご紹介します。さらに、目的別の体幹の鍛え方・器具・マシンもご紹介します。

出典 http://jooy.jp

1日10秒でOK!ぺたんこお腹を作る体幹トレーニング

暖かい日も増え、着る服もだんだん薄着になってきましたね。しかし、薄着になると気になるのがぷよっとしたお肉です。「そんなに太っているわけではないのにお腹が…」なんて方は特に、体幹が衰えている可能性大!
そこで今回、もっと引き締まったかっこいいお腹を手に入れたい!そんな方にもオススメの1日たったの10秒で効果の出る体幹トレーニングをご紹介します。

出典 http://locari.jp

体幹トレーニング(基本編)

太りにくい体にする体幹トレーニングの基本編です。意外と結構キツイので、最初はあせらずゆっくり始めましょう!

美脚GET!

なんと美脚GET!女性向け体幹トレーニング5種目を紹介してます。太りにくい体と共に、美脚もgetしちゃいましょう(^▽^)

長友佑都 体幹トレーニング

あのサッカー長友選手による本格的な体幹トレーニングの動画です。あなたもがんばれば、長友選手のようなかっこよいボディになれるかも!?

3 分前 体幹トレーニング一時間やったら筋肉が、しんでる

Uー15クラス練習を行いました。

記念の体幹トレーニング!

体幹トレーニングしていた時のストレッチポール

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