現代人が気になる「ストレス」対策情報!

健康

現代人が気になる「ストレス」対策情報!

ストレス診断!3分でできる心のチェック

身体と心からのストレス危険信号チェック。
問題に3分ぐらいで答え、診断結果のボタンを押してください。(気軽に楽しみながら答えてみましょう。)
→貴方のひずみポイントが項目別に分かります。

出典 http://www.genic-net.com

ストレス対策と運動

ストレス解消には、ただじっとしているよりは、適度な運動が必要だと思います。じっとしてると余計に落ち込みやすくなるので、たまには少し体を動かしましょう!(^▽^)

心が落ち着く音楽

癒し系の音楽は、疲労回復 ストレス解消 etcに効果大ですね...ヒーリングミュージックで、あなたも癒しの世界へ・・・

ホンマでっかTV

さんまさんの番組で取り上げられたテーマですね。やはりストレス発散には、心の底から「あはは!」と笑うだけでも効果は絶大だと思います。特にさんまさんクラスの大御所の司会のバラエティーは、お勧めですよ!

テアニンはお茶に多く含まれる成分でストレス対策に良い

感情をノートに書き出す

ストレスマネジメント

お家でリラックスする2つの方法

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